A Prefeitura de Paço do
Lumiar, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, com o intuito de oferecer
mais uma opção de lazer e atividade física para a população, estará lançando
nesta sexta-feira,29 às 17h na praça Nossa Senhora da Luz, na sede do município,
o projeto Paço a passo, maxa-se por dias melhores, que leva aulas de Zumba para
todas idades de forma gratuita.
As aulas serão realizadas em
espaços públicos, pelos professores, Joberth Diniz; Cassandra Oliveira; Joyce
Rodrigues; Nanda Prata e Fernanda Costa, em diversos bairros da cidade.
A aula de zumba mistura
ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os
músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora
de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, e quando aliada a uma dieta
balanceada favorece uma rápida perda de peso.
Este é um exercício completo que
trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas,
glúteos e pernas, trazendo inúmeros
benefícios.
VEJA OS BAIRROS BENEFICIADOS
1. Professora: Cassandra
Oliveira
• Comunidade: Timbuba
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:00 às 18:00h
• Comunidade: Alto da
Esperança
Local: Associação dos
moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:30 às 19:30h
• Comunidade: Pau Deitado
Local: Colônia dos pescadores
Z-12
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
2. Professor: Joberth Diniz
• Comunidade: Mojó/Tendal
Local: Associação dos
moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às 17:00h
• Comunidade: Iguaíba
Local: Sede do Boi do Iguaíba
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30 h
• Comunidade: Paço do Lumiar
(Sede)
Local: Ginásio Ciricão
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
3. Professora: Joyce Rodrigues
• Comunidade: Itapera
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
• Comunidade: Pindoba
Local: Sede do Boi da Pindoba
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
• Comunidade: Porto Mocagutuba
Local: Igreja São Pedro
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 20:30 às 21:30
4. Professora: Fernanda Costa
• Comunidade: Viva Maiobão
Local: Viva
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
• Comunidade: Lima Verde
Local: Rua 01, Qd 03 - Morada
Nova, ao lado da Word Car.
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
• Comunidade: Tambaú
Local: Em frente a Unidade
Básica de Saúde
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
5. Professora: Nanda Prata
• Comunidade: Vila Cafeteira
Local: Ginásio da Cafeteira
Dia: Segunda feira
Horário: 18:30 às 19:30
Dia: Sexta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
• Comunidade: Vila São José
Local: Ginásio São José
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
• Comunidade: Maioba
Local: Praça Viva Maioba (Sede
do Boi da Maioba)
Dia: Quarta e Sexta - feira
Horário: 18:30 às 19:30h
6. Professora: Andreia
• Comunidade: Pirâmide
Local: centro de convivência
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30h
• Comunidade: Bob Kennedy
Local: Ao lado da UEB Vereador
Almeida
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às17:00h
• Comunidade: Cumbique
Local: Quadra poliesportiva
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
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